골다공증 증상, 치료

 

 

 

골다공증의 증상과 치료방법에 대해서 알아봅니다.

골다공증 증상, 치료

골다공증 증상, 치료

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골다공증

골다공증에 대해서 알아봅니다. 골다공증은 뼈의 양이 감소하고 뼈의 질이 저하되어 뼈가 약해지는 질환입니다. 골다공증이 발생하면 뼈가 쉽게 부러질 수 있습니다. 골다공증은 주로 노인에게 발생하지만, 젊은 사람도 골다공증에 걸릴 수 있습니다.

 

 

 

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골다공증 원인

골다공증의 원인에 대해서 알아봅니다. 골다공증의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 나이입니다. 나이가 들면 뼈를 만드는 세포의 활동이 감소하고 뼈를 파괴하는 세포의 활동이 증가하여 골다공증이 발생합니다.

다른 골다공증의 원인으로는 여성이 폐경 후 여성호르몬의 분비가 감소하여 골다공증이 발생할 수 있습니다. 그리고 칼슘과 비타민 D가 부족하여 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있고 골다공증이 있는 가족력이 있는 사람은 골다공증에 걸릴 위험이 높습니다. 특정 질환은 골다공증의 위험을 증가시킵니다. 이러한 질환에는 류마티스 관절염, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등이 있습니다. 또 일부 약물이 골다공증의 위험을 증가시킬 수도 있는데 이러한 약물에는 스테로이드, 항암제 등이 있습니다.

 

 

 

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골다공증 증상,  진단

골다공증은 초기에는 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 그러나 골다공증이 진행되면 허리통증, 척추 굽음, 골절과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

골다공증은 뼈의 밀도를 측정하는 검사인 골밀도 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 골밀도 검사는 엑스레이 검사를 통해 뼈의 양과 질을 측정합니다.

 

 

 

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골다공증 치료

골다공증의 치료는 뼈의 양을 증가시키고 뼈의 질을 개선하는 것을 목표로 합니다. 골다공증의 치료에는 다음과 같은 방법이 있습니다.

• 칼슘과 비타민 D의 보충
• 약물 치료
• 운동
• 식이요법

 

 

 

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골다공증 예방

골다공증은 예방이 가장 중요합니다. 골다공증을 예방하기 위해서는 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취합니다. 그리고 규칙적으로 운동을 하고 금연하고 술을 적게 마셔야 합니다. 골다공증의 위험이 있는 질환을 조절하고 골다공증 검사를 정기적으로 받아야 합니다.

골다공증에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

• 칼슘이 풍부한 음식: 우유, 치즈, 요거트, 생선, 견과류, 콩류, 뼈째 먹는 생선, 두부, 시금치, 브로콜리, 케일
• 비타민 D가 풍부한 음식: 연어, 참치, 정어리, 멸치, 굴, 달걀 노른자, 시금치, 브로콜리, 케일
• 마그네슘이 풍부한 음식: 견과류, 콩류, 시금치, 바나나, 아보카도, 토마토
• 칼슘과 비타민 D의 흡수를 돕는 음식: 오렌지주스, 시금치, 브로콜리, 케일, 양배추

 

 

 

 

2023.07.26 - [잡학다식] - 24절기란?

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